La farsa del Nacionalismo: Somos ciudadanos del mundo

¿Alguna vez has vivido o viajado fuera de “tu país”? ¿Te ha pasado que cuando te encuentras a alguien de tu misma nacionalidad te sientes cercano de manera automática a esa persona? ¿Incluso más entendido? ¿Te ha pasado que cuando regresas del extranjero y regresas a “tu país”  sientes que vuelves a “tu casa”?

Es completamente lógico que nos sintamos como en nuestro “hogar” en el país en donde nacimos o crecimos pero paradójicamente el sentirnos parte de un país y no de otro, nos ha vuelto completamente separatistas sin darnos cuenta de ello.

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No digo que esté mal que nos sintamos arraigados a nuestro país, o más acongojados cuando algo malo pasa en este mismo, pero ¿qué pasa cuando nos importa más la gente que sufre en el “nuestro” y no en los demás? ¿o cuando creemos que valemos más que las personas pertenecientes a otras nacionalidades?

El nacionalismo es una excelente forma de hacernos luchar por nuestra patria y trabajar para que cada día sea mejor, pero también es la manera perfecta de crear enemistades y rivalidades con otras personas… personas que ni siquiera conocemos o hemos visto  ¿increíble no?

Cuántas veces no hemos escuchado decir a soldados que van a la guerra que están orgullosos de luchar “por su país” o que tuvieron que matar gente “por su país” o a personas simplemente “odiar” a extranjeros porque en tiempos pasados hubieron guerras o conquistas o incluso solo enemistades entre mandatarios… Cuántas veces hemos escuchado que los franceses y los gringos se odian, o que los chilenos y los argentinos, que los no sé quiénes con los no sé quiénes.

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Y no nos vayamos tan lejos, que si quieres ayudar también debes empezar por TU PAÍS.

TU PAÍS, TU PAÍS, TU PAÍS… ¿y qué pasa con TU MUNDO?

¿Qué pasaría si pudiéramos ver al mundo entero como NUESTRA casa? ¿Qué pasaría si pudiéramos ver a absolutamente a todos los seres humanos de este planeta como nuestros hermanos?

Muchas veces me he imaginado qué pasaría si el mundo entero fuera un solo país… ¿Entonces así podríamos dejar de sentirnos separados las personas de otros lugares?

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Creo que es bueno que existan países con culturas, costumbres, paisajes, animales, naturaleza diferentes porque eso nos enriquece y hace que la economía global funcione pero muchas otras veces son estas mismas diferencias que hacen estallar odio, conflictos e incluso guerras, y terminamos odiando a personas que se encuentran del otro lado de la línea territorial que son inocentes como tú, que tienen vidas como tú… que son IGUALES A TI ¿y por qué?

Amar a tu país y a tu gente está bien pero creo que es importante recordar que el mundo entero también es tu casa, así como la gente que habita en él.

Yo soy mexicana y claro que amo México, pero también amo al resto del planeta porque también es mi casa y por lo tanto esté en el país en el que esté con las personas de las nacionalidades con las que esté, me sentiré como en lo que es y con quiénes son… mi hogar.

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Seamos ciudadanos del mundo.

¿Tú qué piensas?

 

The Whistleblower: Kathryn Bolkovacs

Are you familiar with Kathryn Bolkovacs case? The american police officer who unraveled the human trafficking net in Bosnia were police officers, diplomats and even UN workforce were involved?

If not, check this out:

Kathryn Bolkovacs was a police american officer who was sent to Bosnia as a UN international police for a post-war assignment to “restore peace”.

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She there found a big human trafficking net were diplomats, UN employees and police officers were not just only clients in the business, but were actually involved in maintining it and receiving a lot of the profit.

When Kathryn Bolkovac realized that this was going on, she tried to press charges against the traffickers that were involved but since they were a lot of officers, military contractos and UN diplomats they counted with “international inmmunity” which means they cannot be arrested.

Also, every effort to get the cases into the light was sent to the trashcan by the UN workforce and leaders that were involved, and even saving the girls and women that were trapped was useless because they were taken back to the slavery the minute they were saved. This made it even worse because they were punished and tortured even more for confessing to the police, with the impossbility to take a victim to testify before a judge.

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This american police officer got fired and kicked out of the UN, along with all of the human traffiicking cases she collected that were closed of course by the organization, and all she was left to do was to return home and do something so at least the world would know about it.

Kathryn Bolkovacs wrote a book about her story and actually wrote all of the real names of the people involved (including the diplomats, police officers etc.). It is called “The Whistleblower: Sex Traffiicking, Military Contractors and a Woman’s Fight for Justice”. You will also find the movie as “The Whistleblower”.

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Kathryn has never been hired again by an international organism and eventhough she won a lawsuit against DynCorp, finally exposing them for what they had done, the majority of the people involved did not faced any criminal charges, they were just sent home.

Why is the human trafficking so strong and so hard to be stopped? 

I think one of the reasons besides having consumers and clients (and other multiple factors that affect), the one I want to bring up in this article is because traffickers work in nets and in teams, which makes them EVEN stronger and as a consequence harder to break them; and usually the people who try to do something about it are completely alone.

Why?

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Maybe because we dont want to risk our safety and our families or maybe because we think its impossible to do it or I dont know… Maybe we just dont know what to do to help.

If you read this and answered to yourself the first option, then would you think it would be possible to wreck it is if as a society we would work together as a team?

I think our societes around the world are so divided and we are so individualistic, that without knowing we’ve given this people the perfect operating model: our fragmentation and separation as an antidote for us to do NOTHING.

As I once read in a book: “Breaking one pencil is easy. Breaking 50 together, as fragile as each of them may seem, is almost impossible”

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What do YOU think?

What other option you think there is to help the cause?

También se TRATA de ti

Querido  consumidor, cliente, ser humano:

¿Sabes lo que es la trata de personas? ¿Has escuchado el término alguna vez?

¿Sabes que millones de mujeres, hombres, niños y niñas son reclutados alrededor del mundo para ello?

¿Sabías que es el segundo delito más lucrativo a nivel mundial?

¿Y sabías que nosotros como sociedad somos los primeros en propiciarlo?

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La trata de personas es la esclavitud en pleno siglo XXI.

La definición de la ley dice:

Comete delito de trata de personas quien, por cualquier medio, consiga, capte, traslade o transporte, entregue o reciba, para sí o para un tercero a una o varias personas, con fines de EXPLOTACIÓN sometiéndola a:

  • Trabajos o servicios forzados
  • Explotación sexual
  • Explotación laboral, esclavitud o servidumbre
  • Extirpación de un órgano, tejido o sus componentes

(Orozco & Hernández, 2011)

Este texto va un poco más enfocado a la trata de personas con fines de explotación sexual ya que creo que es donde más se nos confunde el concepto, y va dirigido a todas esas personas que son consumidores y que probablemente ni siquiera lo saben, porque necesitamos que todos ellos estén conscientes del delito que cometemos como sociedad muchas veces gracias a la ignorancia.

Este es un tema que no podemos ignorar.

En la Ciudad de México se persigue el delito de “trata de personas”  apenas desde el  2007 y de hecho a veces sigue sin ser tan claro para los jueces, magistrados o en general para nuestro gobierno, y lo peor de todo, ni siquiera para nosotros como sociedad.

¿Sabes por qué?

Porque carecemos de la sensibilidad de reconocer, especialmente a mujeres, que son víctimas de trata como mujeres explotadas. Simplemente pensamos que todas ellas están ahí porque quieren, porque es dinero fácil y forman parte del “escenario urbano” en el que vivimos hoy en día, el cual tenemos completamente normalizado, pero déjame decirte que NO, NO ES NORMAL.

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Te contaré por qué.

Millones de mujeres, hombres, niños y niñas son reclutados al año para estos fines, y creo que es importante que sepas que, NO, muchos de estos hombres y mujeres no están ahí porque quieren como muchas veces pensamos. No digo que no haya personas que lo hagan por su propia voluntad, habrá quienes practiquen la prostitución o la pornografía por elección, pero el dilema es que no podemos saber la diferencia.

En cuanto a la explotación sexual de niños y niñas no hay confusión, sabemos que ESTÁ MAL, ya que sabemos que si están ahí definitivamente no es por elección propia, eso está claro, el problema es cuando confundimos el concepto de mujer “prostituta” por elección y mujer víctima de trata, igual en el tema de los hombres, aunque si bien el porcentaje es MUCHO menor que el de las mujeres, también EXISTE (Más del 80% de las víctimas de trata de personas en América Latina son mujeres o niños).

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Si tú vas a “tables” (como les llamamos en México), “antros” (como les llaman en Perú) o “lap-dancers clubs” (como en Estados Unidos), hay una alta posibilidad que estés propiciando la trata de personas.

Si contratas a una prostituta, puede que estés propiciando la trata de personas.

Si ves pornografía, puede que estés propiciando la trata de personas.

¿Te vas a arriesgar a la posibilidad de que estas personas que practican la prostitución o la pornografía sean en realidad víctimas de trata?

¿Te vas a arriesgar a que no estén ahí porque quieren si no porque están siendo obligadas?

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La trata es un problema multifactorial que SI tiene que ver con nuestro gobierno, que SI tiene que ver con los tratantes, pero también tiene que ver con nosotros como sociedad que somos completamente indiferentes e ignorantes al tema.

Creo fervientemente que mientras más personas sepan, menos consumidores habrá, y mientras no haya consumidores, tampoco habrá demanda… ¿y qué crees?

SIN DEMANDA NO HAY OFERTA.

Lo que viven las víctimas de la trata de personas es algo que no nos podemos ni imaginar.

Estas mujeres, hombres, niñas o niños podrían ser tus hijos, tus sobrinas, tus hermanitos o hermanitas, incluso tu madre o tu padre.

Muchos testimonios de víctimas de trata mencionan tener que tener relaciones sexuales con más de 30 clientes al día, acompañado de maltrato físico y emocional no solo por sus padrotes si no por muchos de sus clientes también, sin ni siquiera ver un solo centavo, ya que todo se lo queda el tratante.

Si tú te preguntas, ¿y por qué no dejan de hacerlo entonces? No es nada fácil. De hecho muchas de las víctimas rescatadas sufren de pensar que su tratante las va a encontrar y va a cumplir todas las amenazas que les hicieron cuando las tenían cautivas, como matarlas o a sus hijos (muchos producto de las violaciones en el caso de las mujeres), torturas y castigos atroces que van más allá de nuestra concepción.

Incluso muchas de ellas llegan a desarrollar el “Síndrome de Estocolmo” en donde la víctima desarrolla un vínculo afectivo y una alianza psicológica con su captor/tratante.

De hecho este término se acuñó en Estocolmo, Suecia; para describir el comportamiento que dos rehenes de secuestradores presentaron cuando los captores iban a ser sentenciados por el delito que habían cometido contra sus víctimas, y las víctimas no solo los defendieron pero declararon sentir afecto por ellos a pesar de que las habían raptado y tenido en cautiverio.

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Muchas de las víctimas de trata con fines de explotación sexual (especialmente niñas o mujeres) son capturadas por medio de promesas de amor, y por medio de hombres que las conquistan por un tiempo, y les proponen “casarse con ellas” para llevárselas, enamorándolas; pero rápidamente el cuento de hadas termina y se encuentran sumergidas en la peor pesadilla de sus vidas…tristemente completamente real.

Normalmente estas personas provienen de niveles socioeconómicos bajos, con hogares disfuncionales, que tienen mucha falta de amor, y por lo tanto mucha necesidad del mismo, por lo que se vuelven víctimas fáciles.

Aun así, ningún niño, niña, hombre o mujer está exento de caer, simplemente hay que estar atentos a las características que nos hacen vulnerables y utilizar la información como método de prevención, pero más importante utilizar la información como MÉTODO DE DETENCIÓN A LA DEMANDA.

Querido  consumidor, cliente, ser humano:

¿Te vas a arriesgar a ver pornografía, a contratar a una “prostituta” o ir a un “strip-club” y que haya la posibilidad de que esas mujeres u hombres que están ahí sean víctimas de trata?

Solo recuerda que son personas, IGUAL QUE TÚ, y sufren al IGUAL QUE TÚ, y mientras sigas siendo consumidor, seguirá habiendo oferta.

¿Vamos a seguir siendo parte de la red de explotación humana de estas mujeres, hombres, niños y niñas?

¿O dejaremos de ser consumidores, clientes y seremos seres humanos?

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Bibliografía

Orozco, R. & Hernández, R. (2011). Del Cielo al Infierno en un Día. Ediciones Selectas Diamante, S.A de C.V.  México, DF.

Fundación Comparte: https://www.comparte.org/

Fundación SinTrata: http://sintrata.org/

El ego es un monstruo grande y pisa fuerte

El ego es esa vocesita que todos tenemos dentro de nosotros que nos dice que no somos capaces de hacer eso que queremos hacer, que nos hace juzgar a los demás e incluso a nosotros mismos con gran criticidad, que nos vuelve egoístas y poco empáticos con otros, y que en pocas palabras nos aleja de nuestra verdadera esencia.

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El ego es un monstruo grande y pisa fuerte porque es este el que te hace vivir en miedo. Miedo al que dirán, miedo a las relaciones, miedo a fracasar, miedo al miedo. Vivir en miedo, vivir en ego, no es vivir.

Imaginemos que todos los seres humanos somos un diamante en bruto que está cubierto por capas, cada una de esas capas se ha creado a partir de una defensa del ego. El ego es aquel que te dice “!¿cómo vas a dejar entrar a una pareja nueva a tu vida?!” ¿acaso no recuerdas lo que te hizo la última?” Es ese que te dice “¡¿Vas a ir a ver a tu mamá?! ¿Después de todo lo que te ha hecho esa mujer? ¡Está loca!” y así muchos más pensamientos en donde terminamos con más capas de las que pudiéramos haber imaginado, las capas del ego que encierran en lo más profundo a nuestra verdadera esencia (nuestro diamante en bruto).

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Con estas capitas nos vamos creando barreras no sólo hacia los demás si no hacia nosotros mismos también. Nos volvemos orgullosos, fríos, materialistas, hostiles, egocéntricos, cuando nuestra verdadera esencia es unidad, amistad, perdón, amor, espiritualidad, humildad y paz. Les comparto una imagen que lo conceptualiza de una forma muy clara:

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No es fácil ir quitando capa por capa ya que además de que es doloroso tenemos que descubrir que fue lo que creó cada una de ellas.

Una cosa es completamente segura: para llegar a una paz completa y profunda, a la autorrealización o a lo que muchos definen como “felicidad” (no importa cada quien tiene su propio concepto), debemos llegar al fondo de nuestras capas para encontrarnos y conectarnos con nuestra verdadera esencia, con nuestro “true self”.

Las primeras capas y las más profundas se forman en nuestra infancia. La infancia es una etapa en la que somos sumamente vulnerables ya que dependemos casi completamente de nuestros padres, es por eso que cualquier cosa que nos inculquen, nos digan o hagan nos va a influir o afectar de manera, si bien no determinante, muy poderosa.

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Sí, esta es la razón por la que la mayoría de nosotros tendemos a tener problemas con alguno de los dos o incluso con ambos. No es que sean malas personas, simplemente hicieron lo que ellos pudieron cuando pudieron desde donde pudieron, desafortunadamente eso no evita de crear a sus hijos algunas marcas dolorosas o simplemente juicios muy arraigados que justamente vienen del ego de sus padres, y que nos va afectando en la medida en que vamos forjando nuestro camino hacia la paz interior/felicidad. Un ejemplo claro es el racismo, podemos ver gente que odia a personas de ciertas nacionalidades, religiones, color de piel o género, y aunque nos cueste trabajo entenderlo, si miramos su historia y lo que sus padres han enseñado, podríamos comprenderlo mejor (otra vez, no siempre, habrá casos en que los padres no lo son, y los hijos sí pero en la mayoría de los casos funciona así). Es el ego el autor de las guerras, de las matanzas, las traiciones, el odio a los demás.

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Muchos me debatirán que la verdadera esencia del ser humano es ser egoísta y de gran maldad por naturaleza como sostienen algunos autores como Hobbes o Kant pero la verdad es que podríamos debatir ambos puntos con información empírica por años y nunca sabríamos quién tiene la razón.

Yo creo que la verdadera esencia y el ego existen desde que nacemos y depende de cuál alimentemos es el que va a crecer, así que por eso creo que tenemos una gran responsabilidad como seres humanos en alimentar la propia esencia para enseñar por medio del ejemplo a las siguientes generaciones a hacerlo también. Si piensas tener hijos o ya los tienes, todavía más importante que lo hagas, ya que aunque conscientemente no quieras pasarselas a tus hijos, si el trabajo no es genuino no se reflejará y automáticamente pasarán a ellos afectándolos también en su crecimiento y en su camino hacia la felicidad.

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Existen muchos medios para hacerlo: la meditación, las constelaciones familiares, la terapia, herramientas como el teta-healing etc… Puedes probar todas para que veas cuál es la que te funciona a TI. Pero no importa cómo ni cuál ni dónde, la verdad es que siempre cualquiera de estas te va a ayudar a ir descubriendo tus capas y trabajar en removerlas, lo más importante es que empieces YA a hacerlo, ya que mientras más pasa el tiempo más capas vas adquiriendo, y por lo tanto, más te vas alejando de tu “true self”, y por lo tanto pisando al de tus hijos también. Recuerda que el ego es un monstruo grande y pisa fuerte no solo a ti, también a tus seres queridos y la gente que te rodea.

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WHAT ARE YOU GOING TO DO ABOUT IT?

 

What would it happen if people actually did what they really love?

There would be a whole lot more happy people for sure, don’t you think?

Would there be more love and less hate towards others?

Do you agree or think differently?

And why am I saying this?

I think for starters there are two ways to fall in doing things you don’t like in your life, or maybe you like them, it doesn’t really bother you, but YOU DON’T FEEL PASSIONATE ABOUT IT:

  • You really don’t know what you really love
  • You know it but you’re afraid to do it because you’re afraid you will be unsuccessful

The first fact: You don’t really know what you love:

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It’s not something to worry about if you actually decide to do something about it, in this case you just got to dig in yourself. And I said IN, not, OUT. Whatever you’re looking for outside it’s not going to work. But you may ask yourself, what the hell do I mean with “Look inside yourself?” And that’s a valid question, when I once heard it I also thought “What the heck are they talking about?” Until I had the chance to live the experience, I understood.

  1. First of all: MEDITATE, just 18 minutes a day. This is just closing your eyes, seating in a comfortable position (but not laying down so you don’t fall asleep). Focus your attention in your breathing, if any thought comes up, just let it pass, and focus again. This will help you to bring anxiety and anguish levels down, the part of your brain for empathy expands; serotonin, the neurochemical for positive emotion goes up, and your whole body reacts to this new positive feelings you’ll start to have. It will also tear down the the barriers of your unconsciousness, letting you know more about yourself (what you like, what you don’t) bringing us closer to the next point.

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  1. Start writing a list of things that you like to do and the ones you don’t know, you go figure out what are they about, look for it in books or internet, talk to people that do this, if you don’t know any, look for them anywhere: Linkedin, Facebook, a friend of a friend of yours but MOVE yourself to find it.
  2. You’ll start discarding some of those things, because you don’t really feel like you can see yourself loving it, because it doesn’t go with you, until you go down to 3 or 4 things you would really like, that you see yourself loving. You may even try them before you go on to the next point. Example: If you think you may like being a professor, look to teach a class as a professor’s alternate.
  3. What are these things that you see yourself doing, loving? What do you have to do to get there? So you make an action plan. Example:

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  • If you want to be a painter, you have to:
  1. Take a painting course
  2. Go to galleries to make networking (to connect with people in the same field as you)
  3. START PAINTING
  4. After three or four paintings, look for someone that can lend you a place to show them
  • If you want to work as a photographer in some big TV Channel or Magazine
  1. Earn money to a trip to whatever you decide to photograph
  2. Take a photography course
  3. START TAKING PICTURES
  4. After some pictures, make a portfolio and start sending them to those magazines or channels you’re interested, but don’t stop

I know you’re gonna say “You’re crazy, you make it sound easy and it’s not” and I know that, but if it where easy, everybody would make it, and then how would you know just what your worth? Of course you have to work hard for it to happen and be patient (Remember success is not from night to day).

ONCE YOU KNOW WHAT YOU WANT, YOU HAVE TO START DOING IT AND NOT STOP UNTIL YOU’RE SUCCESSFUL

DID YOU KNOW 80% OF SUCCESS DEPENDS ON JUST INSISTING?

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Let’s go on to the second fact: “You know what you love but you’re afraid you will be unsuccessful”:

What are we really afraid to lose? Is it money? Is it what other people think? Is it what your family expects you to do?

Let me tell you something… I’ve met tons of people so afraid to live their dreams they end up doing the “eh, it doesn’t bother me that much” “I actually kind of like it, don’t love it but it’s okay” but what if you could say “it drives me crazy, I can’t stop doing it” “I kind of lose my mind when I’m doing it because I love it so much” wouldn’t it be great?

There’s a concept called “flow”, this concept represents that thing that makes us lose ourselves in OURSELVES. IN WHAT WE’RE DOING. IN THAT THING WE LOVE. BECAUSE THAT IS LOVE, IT MAKES YOU LOSE YOURSELF AUTOMATICALLY. THERE’S NOTHING ELSE BUT YOURSELF AND THAT MOMENT. Have you felt it?

This concept is supposed to be one of the three components that makes us happy (according to different studies, including Roko Belice Documentary, 2011). You can feel the flow maybe doing some sport or some hobbie, but I think we need to find it in our jobs. Our jobs take up to ¾ of our day.

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Now do you understand why people are unhappy? Why people lose passion? Why people are so angry with others? Because mostly they are mad with theirselves, they are not happy with their lives, makes sense, right?

Do you know the famous actor Kevin Costner? Did you know he used to be a Marketing Director in some big company, and then at 30 years he met an actor in a plane and told him he always wanted to be one, and the actor said “what are you waiting for?” He returned home and quitted, started as a waiter in LA, and in other little jobs until he got a part in a movie.

Do you know Kentucky Fried Chicken owner? Did you know he was a salesman, and then he was an engine stoker, and was in bankruptcy , until one day he started to make chicken and started selling it because his dream was to have a restaurant, and at 60 years old opened his first one and from there started expanding until he made himself a millionaire, and his restaurants became one of the most famous one in the world?

Do you know J.K Rowling? Did you know she also was in bankruptcy and started writing Harry Potter as an anti-depression tool? Because yes, she suffered from depression.

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We can find excuses NOT do what we love, because of whatever reason you may have and I’m not invaliding it, actually the other way around, but there are always ways to do what you want to do, it just takes an extra effort, but this extra effort can make us lazy (lack of interest and/or energy to proceed in an activity) because maybe it can take you to have two part jobs, the one that pays you and the one you love until you’re successful in the second one, or it takes away the free time you use to go out with friends, party etc. etc. etc.

But then what’s the point of living? What’s the point of having a life YOU DO NOT ENJOY? That you’re not happy with? Maybe this lack of energy to do it, is a defense mechanism don’t you think? It’s just your fear of failing telling you YOU CAN’T DO IT BECAUSE YOU WONT MAKE IT.

You are 99% energy, 90% water, and both of them REACT to what you tell to yourself. If you tell yourself you’ll fail, your whole body, mind and energy will make that happen. It’s not magic, it’s not the SECRET BOOK, IT IS A SCIENTIFIC FACT. And if you turn this around to positive thoughts, encouraging yourself and believing you can, believe me, your body, mind and energy will also react to it.

If other people can do it, why can’t YOU do it? Why can’t you live out of your dream? Of being an actor, a producer, a writer, a model, an artist, an entrepreneur, a photographer, a CEO?

Because you don’t have the courage? Because you deserve less?

THE ANSWER IS NO. THE ANSWER IS YOU CAN. YOU’RE ONE DECISION AWAY FROM IT, WHAT ARE YOU GOING TO DO ABOUT IT?

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Perú

You want to travel to Peru? Do you know where do you want to go or what do you want do? I’ve always thought that planning trips being far away from the country you want to visit its not the best idea because you get caught in the most touristic attractions that sometimes are not the best places you want to see, but sometimes doing it with nothing prepared can be non-effective because you miss stuff that you need to schedule with anticipated time.

In this Peru Travel article you will find everything you want to know and everything you want to do there.

First of all Macchu Picchu is not the only place worth visiting in Peru, its just the most famous one. So you should stay at least two weeks to travel around Peru, just wait until you end reading this article and you’ll understand!!

You want to start your trip by arriving to Lima, its not a very pretty city in my opinion, a little gray and even though people are really nice, for some reason they never understand what you are saying (even if you speak spanish), but you can’t go to Peru without visiting the #1 City Gastronomy in the world!

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The best restaurants are: “Rosa Nautica”, “Astrid & Gastón”, “La Panka” & “Madam Tusan”. You can also go see the beach and walk around the nice district like Miraflores or Barranca, so you can stay in Lima just for one night and you’ll be set 🙂

– Rosa Nautica:

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– Miraflores District:

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The next day of your arrival you want to go to Paracas Reserve (it takes around 5 hours from Lima), where you can take a boat trip and go see the sea lions and penguins that live in the islands. This reserve is a set of islands and cliffs, and has a unique red sand that’s worth visiting. With 1 day 1 night here is enough. To get to Paracas you just have go the “Bus Station” and my recommendation for the buses is “Cruz del Sur”. I do not recommend to rent a car because they ask for a guarantee deposit of 5,000 dollars and you have a km limit, besides roads are really dangerous.

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After Paracas, you should go to “Huacachina” that’s a lagoon in the middle of the desert dunes in Ica. From Paracas to Ica it’s only 1-2 hours, and you have to take a mini bus, or if you go with a group you can even go in a taxi or in a cab. Besides visiting the lagoon, you can do sandboard and booggies.

You can’t miss this its a lot of fun!

My recommendation is to go in the afternoon tour so you see the sunset.

For the hotel you can stay in “Villa Jazmin” is really nice and it like 40 dollars per person.

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– Villa Jazmin Hotel:Image result for jazmin hotel ica peru

You can stay in Ica just for a night as well because there’s not much to do after that. And from Ica you can you in a Cruz del Sur bus as well to “Nazca”.

Have you heard of the Nazca lines? The Nazca lines are this figures (mostly animals) that measure miles and miles, and can only be seen from a helicopter. They don’t really know who made them, and theories say maybe aliens did.

I just have to warn you that the damn plane moves a lot because of the wind, and if you do it in the afternoon is worse, so do it early in the morning 🙂

The cheapest prize you fill find is 65 dollars, and only if you are lucky.

But if you’re scared of heights or planes, don’t do it! Unless you want to face your fears!

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After Nasca, you can go to Cusco in a Cruz del Sur bus as well, but it takes 12 hours to do it, you can do it at night (like I did), or you can just go on a plane if you prefer (of course its much more expensive). The good thing of taking bus at night is you don’t have to spend money in a hotel but I should tell you the bus moves a lot because of the closed curves so it can get a little scary at times 🙂

You should stay at least 3 nights in Cusco. The first day you should use it to eat in a nice restaurant in town, “La Chicha” is one of the best top rated restaurants in Cusco, but you can always go to a cheaper one like “Celedonia’s”, “El Tabuco” o “Mr.Soup”. The first two you can eat the ceviche which is Peru’s specialty, and the third one is a beautiful little and cozy restaurant were they have ALL the varieties of soups, and they are delicious.

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The second day you should go to Macchu Picchu, but to get there you have to first get to Ollantaytambo where the train station to the mountain is.  In the way to Ollantaytambo (in Urubamba) there’s a super cool and unique hotel called Skylodge where you can sleep in a mountain room and see the stars at night. The cost for 1 person is around $400 dollars, but it’s totally worth it. This hotel has to be scheduled with at least two months of anticipation or you wont find it available.

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The next day you should get the train that will take to Aguascalientes (the town where Machu Picchu is). The train is called Peru Rail and its actually not peruvian (just FYI). This also has to be bought with anticipation, this is the link where you can buy it (its around $120 dollars): http://www.perurail.com/es/?gclid=CMTf5KqEu9ICFQ4oaQodOFEAAg

Then when you get to Aguascalientes you should take another bus that will take you to the mountain finally. You have to hurry because it get’s pretty crowded and lines can go on forever to buy the bus ticket, and finally after 25 minutes of bus drive you arrive to this world heritage.La imagen puede contener: una o varias personas, montaña, césped, cielo, exterior y naturaleza

I recommend you to go with a tour guide, so you can learn more about the Incas and the curiosities of this ruins. For example, the fact the Macchu Picchu looks like a inca face, or the mystery of the reason why they left which nobody actually knows or the way Macchu Picchu was built (there’s also a documentary from National Geographic in youtube: https://www.youtube.com/watch?v=daibulat2iw)

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You can spend all day here, Macchu Picchu closes at 5pm, and it gives you the time to go hike all mountains and have a tour around. To get back to Cusco will be the same way you got there (taking the bus to go down the mountain – the train from Aguascalientes to Ollantaytambo- the bus from Ollantaytambo to Cusco).

Your third day in Cusco, you want to go the Salineras in Maras Moray where you can see the natural wonder of salt, and even taste the salty chocolate. As well you can get to know the natives from the Chinchero town and see how they make their artesanías (crafts). You can buy this tour in your hotels or hostal in Cusco. If you want a hostel the “Kokopali” or “Backpackers” are very nice, clean, IN town and  you can meet really nice people and make friends.

If you want something fancy you can always go to “El Convento Cusco” which used to be a monastery and actually has a big Swaorvski sun in the reception lobby.

– Salineras:

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– Backpackers hostel:

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– El Convento Hotel:Image result for el convento cusco hotel

The fourth day in Cusco you have to go to the “Rainbow Mountain”.

This mountain has been recently discovered last year, that because of the high temperatures, the rainbow colors where hidden.This tour can also be booked in your hotel or hostel. You have to get up really early like 3:30 am for the tour because from Cusco to the Rainbow mountain is a 3 hour trip.

There they will give you something to eat, but take something with you also while you hike the mountain like chocolates, fruit etc; so you have energy. To get to the top it will take like 5-6 hours and to go down like 4 hours, but its totally worth it! 🙂

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From Cusco, you can take a bus to Arequipa. I do not recommend Arequipa to much, its the second most famous city in Peru but it has nothing special (Cusco is nicer), you can go to the Cañón del Colca, but again I dont think it’s too spectacular. I just used Arequipa as a stop to go to Puno because you take 6 hours from Cusco to Arequipa and then another five to go to Puno because Puno is in the southern part of Cusco.

In Puno you have to take a river boat trip in the lake Titikaka, and you can visit all the islands in there.

This are artificial islands the native people made from scratch to live in the lagoon because it was easier to get food (fish specially). Their principal economic entry are tourists so they are really nice, they even want you to dress with their own clothes so they lend you theirs. This only takes a day so if you want to stay a night you can but there’s nothing else to do because the town in not nice. After Puno you can go back to Lima in a Cruz del Sur bus as well (but it takes like 16 hours, although the bus is comfortable) or take a plane back to Lima.

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If you like animals, you definitely should go to the Amazonas and stay in a lodge. I couldn’t do it because it was rainy season and with the rain you can’t see a lot of animales, but if you go in another season, do it! You can book it in any of your hotels or hostals.

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If you want any of this stamps, just ask to your tourguide or who ever that’s in charge (In Machu Picchu, in Nasca or in your boat in the Lago Titikaka) where can you get them, they have special places and they’re free, but sometimes they are too crowded and you can miss them.

I hope you like this article and if you have questions, don’t hesitate to ask!!

Good luck exploring Peru!! 🙂

Las neurociencias del amor

“Uno es el agua de la sed que tiene” dijo alguna vez el gran poeta mexicano Jaime Sabines. ¿Será esto verdad?

Al parecer muchas de las personas que conocemos no actúan de esta manera. Incluso a veces nosotros mismos. Siempre estamos en busca de otra persona, en la búsqueda de ese alguien que por fin nos haga sentir “satisfechos.”

Pero es que esto tiene todo el sentido del mundo porque desde pequeños nos enseñan que una persona que está sola, se encuentra en soledad. Y esto es completamente falso. En inglés podemos decir que “It’s not the same to be alone, than to be lonely”.

Como dijo también alguna vez el gran músico e integrante de una de las mejores  bandas de todos los tiempos, John Lennon: “Nos hicieron creer que cada uno de nosotros es la mitad de una naranja y que la vida sólo tiene sentido cuando encontramos la otra mitad. No nos contaron que ya nacemos enteros, que nadie en la vida merece cargar en las espaldas, la responsabilidad de completar lo que nos falta.”

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Podemos pensar que el origen de la idea de que no nacimos enteros viene desde la antigua Grecia, del poeta de comedias griego Aristófanes que nos lo explica en la obra de Platón llamada “El Banquete”. Él contaba que al principio de la raza humana, lo seres constaban de cuatro brazos, cuatro piernas y dos caras pegadas a una misma cabeza. Estos seres podían estar compuestos de dos hombres, dos mujeres, o un hombre y una mujer. Pero Zeus los castigó cuando estos se creyeron semejantes a los dioses, y los partió en dos. Desde entonces los seres humanos nos hemos dedicado a buscar a la otra mitad que nos complete.

Pero ésta es una explicación meramente filosófica y no responde realmente por qué la máxima felicidad la sentimos cuando hemos encontrado a esa persona que “nos completa”. La ciencia tiene una explicación para esto, y tiene que ver con dos principales hormonas: la oxitocina y la vasopresina. La oxitocina es también llamada “la hormona del amor” ya que es la que nos hace sentir ese apego por la otra persona. Ésta se libera durante el parto en la mujer, y durante las relaciones sexuales. Algunos de sus efectos es que reduce la ansiedad, la agresión y el estrés. Así mismo, la vasopresina es la hormona que se encarga de la fidelidad, la cual a niveles altos no nos hace querer estar con absolutamente nadie más que con la persona de la cual “estamos enamorados”.

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Esto se demostró en un estudio con ratas donde las ratas de montaña que tenían altos niveles de vasopresina eran fieles hacia sus parejas, y las ratas de laboratorio que las tenían bajos eran promiscuas. Cuando extrajeron la vasopresina de las ratas de montaña y se la inyectaron a las ratas de laboratorio, las conductas de las ratas se invirtieron, demostrando el poder de la vasopresina en las conductas de la fidelidad.

Sabemos que el amor utiliza el sistema de recompensa que utilizan incluso las mismas drogas, éste es la liberación de dopamina en el núcleo accumbens, que crea un sustrato anatómico y neuroquímico de la adicción en el cerebro, igual a la de una adicción farmacológica.

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Sin embargo, los científicos argumentan que estas sensaciones pueden durar máximo tres años y que después de esto el amor evoluciona a una etapa madura o la pareja se separa, y entonces volvemos al mismo punto en el que estábamos solos.

Después de entender un poco más el proceso de enamoramiento, nos damos cuenta que en esta vida el primer amor que debemos de experimentar es el amor hacia nosotros mismos, ya que este es el tipo de amor que no sólo dura para siempre, pero es el que nos va a dar la verdadera plenitud interior que realmente estamos buscando.

El día que el amor por nosotros mismos sea más importante que el de buscar a quien amar, será el día en que aprenderemos a amar al otro de verdad. Por eso si te sientes solo o insatisfecho con tu vida, no busques a otra persona para “llenarte” porque no va a funcionar. Búscate a ti mismo, conócete y a partir de este conocimiento, comenzarás el mejor romance de tu vida: contigo mismo.

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